Depresja to choroba, która dotyka coraz więcej osób. Jeśli nie zostanie w porę zauważona i zdiagnozowana, może przyczynić się do znacznego pogorszenia jakości życia, a w skrajnych przypadkach również do śmierci. Jak się przed tym uchronić? Sprawdź, które objawy powinny stanowić wyraźny sygnał do natychmiastowego kontaktu ze specjalistą i gdzie szukać fachowej pomocy.
Dlaczego depresja jest tak groźna?
Depresji nigdy nie należy lekceważyć. Pozorne pogorszenie nastroju może bowiem nasilać się w bardzo szybkim tempie, obniżając jakość życia i wpływając negatywnie na codzienne funkcjonowanie. Również statystyki pozostają bezlitosne. Zgodnie z danymi, przedstawionymi jeszcze w 2018 r. przez Światową Organizację Zdrowia, aż 800 tys. osób każdego roku umiera z powodu samobójstwa, spowodowanego depresją. Od tego czasu zaobserwowano niemalże lawinowy wzrost zachorowań na chorobę, uznaną w końcu za jedno z największych zagrożeń XXI wieku. Niestety, problem ten dotyczy również Polski. Szacuje się bowiem, że w naszym kraju z depresją zmaga się ok. 1,2 mln osób. Wiele przypadków nie jest jednak rozpoznanych. To właśnie dlatego warto wiedzieć, które objawy wskazują na jej pojawienie się i gdzie szukać pomocy w momencie ich zaobserwowania.
Jakie są przyczyny depresji?
Zanim dowiesz się, co leży u podłoża zaburzeń depresyjnych, skupmy się na chwilę na ich przyczynach. Te z kolei mogą być bardzo różne – począwszy od nagłych sytuacji, z którymi nie jesteśmy w stanie sobie poradzić, aż po przewlekły stres czy reakcje na poważne choroby. Każdy przypadek wymaga z kolei indywidualnego podejścia. Jeśli czujesz więc, że codzienne wyzwania zaczynają Cię przerastać, a emocje w coraz większym stopniu determinują Twoje zachowanie, odwiedź stronę pomocwlabiryncie.pl, na której znajdziesz ofertę profesjonalnego wsparcia. Konsultacja u psychologa i rozpoczęcie terapii może bowiem zahamować rozwój problemu. Ważne jest natomiast, by odbyć ją, zanim przerodzi się on w poważniejsze zaburzenia. Bo to właśnie one stanowią zagrożenie nie tylko dla zdrowia, ale również dla życia borykających się z nimi osób.
Jakie objawy mogą wskazywać na rozwój depresji?
Objawy w początkowej fazie depresji bardzo często bywają ignorowane. Nic w tym dziwnego, bowiem z reguły są one wiązane z przemęczeniem, trudną sytuacją i smutkiem, który – zgodnie z wyobrażeniami – minie samoistnie z biegiem czasu. Wśród tych, które powinny jednak zwrócić Twoją szczególną uwagę, wymienia się:
- brak odczuwania radości z rzeczy, które do tej pory przynosiły szczęście,
- uczucie ciągłego zmęczenia i brak energii do działania,
- drażliwość, impulsywność lub – wprost przeciwnie – zobojętnienie i apatia,
- porzucenie wcześniejszych zainteresowań i wycofanie się z życia społecznego.
Jakich objawów nigdy nie należy lekceważyć?
Wymienione wcześniej objawy to poważne sygnały alarmowe, wymagające wnikliwej obserwacji. Jeśli zauważasz je u siebie, nie warto odkładać w czasie wizyty u psychologa. Na taką należy zdecydować się również, gdy:
- złe samopoczucie utrzymuje się przez dłuższy czas,
- pojawiają się problemy ze snem i apetytem,
- niska samoocena zaczyna utrudniać codzienne funkcjonowanie.
Co ważne, wymienione objawy nie muszą oznaczać rozwoju depresji. Epizody spadku nastroju mogą bowiem pojawić się u każdego z nas. W takim przypadku warto jednak zasięgnąć opinii specjalisty, by wykluczyć poważne zaburzenia lub otrzymać na czas odpowiednie wsparcie.
Czym różni się depresja od smutku?
Czym więc różni się depresja od zwykłego smutku, który mija wraz z upływem kolejnych dni? Jak się okazuje, umowna granica jest tutaj bardzo cienka. Głównym kryterium będzie jednak czas trwania. O ile przygnębienie będzie bowiem krótkotrwałe, o tyle depresja może rozwijać się nawet przez kilka miesięcy, rzutując w coraz większym stopniu na nasze samopoczucie i zachowanie. Co ważne, smutek bardzo często ma także wyraźnie określoną przyczynę i jest do niej proporcjonalny. Zupełnie inaczej wygląda sytuacja w momencie rozwoju depresji. U jej źródła może bowiem leżeć wiele różnych czynników, a intensywność objawów utrzymuje się nawet wówczas, gdy sytuacja wydaje się być stabilna.
Gdzie szukać pomocy w depresji?
Jak już zostało wspomniane, zaobserwowanie u siebie wymienionych objawów powinno stanowić impuls do poszukania profesjonalnego wsparcia. Nieleczona depresja to bowiem poważne zagrożenie, które będzie pogłębiać się z każdym dniem. Dlatego tak ważny jest szybki kontakt z psychologiem lub psychiatrą. Tylko specjalista może bowiem rozpoznać problem, wprowadzić stosowną terapię, a – w razie konieczności – również leczenie farmakologiczne. Niezwykle istotną rolę odgrywają również bliscy osoby, zmagającej się z depresją. Z tego względu warto podzielić się swoimi problemami z przyjacielem lub zaufanym członkiem rodziny, których obecność może okazać się potężnym wsparciem w walce z chorobą.
