Choć każdy rodzic z pewnością by tego chciał, dzieci nie zawsze są wyłącznie radosne i promienne. Podobnie jak każdemu z nas, zdarza się, że przeżywają trudny okres, często związany z czynnikami niezależnymi od nich. Nie uchronimy maluchów od problemów, ale warto znać sposoby, które pomogą, gdy kryzys już nadejdzie. Jak sobie poradzić z trudnym okresem w życiu dziecka? Omawiamy.
Trudny okres w życiu dziecka – czego może dotyczyć?
Trudny okres w życiu dziecka to ogólne pojęcie, które może mieć wiele znaczeń. Przede wszystkim warto pamiętać, że to, czy dana sytuacja jest trudna, zależy od tego, w jaki sposób dana osoba ją przeżywa. To, co Tobie wydaje się proste do przepracowania, dla Twojego dziecka może być sytuacją, z którą nie będzie umiało sobie poradzić. Ogromne znaczenie ma także wiek – najmłodsze dzieci będą inaczej przechodziły przez niektóre wyzwania niż te nieco starsze, a jeszcze inaczej będą sobie z nimi radziły nastolatkowie.
Trudny okres w życiu najmłodszych może być związany z problemami w szkole – czy to z ocenami, czy z innymi rówieśnikami. Może dotyczyć przyjaźni, które przeżywają kryzysy, a także nieodwzajemnionych pierwszych zauroczeń czy miłości. Może być również powiązany z sytuacjami, które dotyczą przede wszystkim dorosłych – śmiercią w rodzinie, koniecznością przeprowadzki, rozwodem rodziców. Każda sytuacja jest inna i każda wymaga nieco innego podejścia.
Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami?
Nie możesz przyjąć na siebie całego stresu i innych emocji, których doświadcza Twoje dziecko. Możesz mu jednak pomóc sobie z nimi radzić. Jak? Istnieje kilka sposobów:
Rozmowa
Przede wszystkim o emocjach dziecka warto rozmawiać. Maluch nie zawsze będzie umiał prawidłowo nazwać, co odczuwa, ale możesz mu w tym pomóc. Można skorzystać z różnych książeczek, animacji czy piosenek o emocjach, które pomagają określić dziecku to, co czuje. Warto również wybierać treści, które są nieco powiązane z tym, co przeżywa dany maluch – istnieje mnóstwo pięknych opowieści traktujących na przykład o śmierci kogoś bliskiego. Próba nazwania przez rodzica tego, co dziecko przeżywa, da mu do zrozumienia, że jest zauważone.
Odpowiadanie na pytania
Być może dla Ciebie również dana sytuacja jest stresująca lub trudna. Nie pomożesz jednak dziecku, jeśli będziesz unikać odpowiedzi na jego pytania czy bagatelizować dany temat. Kieruj się szczerością i pozwól dziecku zauważyć, że Ciebie również to dotyka. Dzięki temu będzie wiedziało, że rodzic jest z nim w tej trudnej sytuacji.
Słuchanie i akceptowanie
Daj dziecku przestrzeń na to, by opowiedziało o swoich trudnościach i przeżywanych emocjach. Niekiedy może zająć to dużo czasu – nie pospieszaj malucha ani go nie ignoruj. Poświęć mu swoją uwagę i pokaż, że rozumiesz, że to, co przeżywa, jest ważne również dla Ciebie.
Pamiętaj również o zaakceptowaniu emocji dziecka. Nawet jeśli Tobie nie wydają się adekwatne do sytuacji, to jednak są one prawdziwe. Pamiętaj, że emocja jest próbą poradzenia sobie z zaistniałym problemem i jest niezależna od dziecka. Podobnie jak my nie mamy wpływu na to, że w danym momencie robi się nam smutno czy odczuwamy złość, podobnie dzieci nie są w stanie kontrolować tego, jakie emocje czują.
Jeśli Twoje dziecko przeżywa naprawdę trudne chwile, pomocne może się okazać skorzystanie z usług psychologa dziecięcego w Łodzi – Salve to miejsce, w którym każdemu dziecku zostanie zaoferowane odpowiednie wsparcie.
