Strona główna Blog

Czas offline – jak odciąć się od świata i odpocząć

Work-Life Balance VisionQuill - 0

Nowe życie po latach małżeństwa – jak się odnaleźć

Rozwód i nowe początki BlogMythos - 0

Dzieci a media społecznościowe – czy warto ograniczać dostęp?

Psychologia cyfrowa WordTrekker - 0

Zmiana perspektywy – pierwszy krok do nowego życia

Psychologia motywacji i zmiany ByteNomad - 0

Czym jest styl wychowania i jak wpływa na rozwój dziecka?

Rodzicielstwo InsightTinker - 0

Odbudowa poczucia własnej wartości po rozstaniu

Rozwód i nowe początki ByteNomad - 0

Fakty i Mity o różnicach w komunikacji płci

Fakty i Mity Fakty i Mity - 0

Psychoterapia: Fakty i Mity o roli terapeuty

Fakty i Mity Fakty i Mity - 0

Jak dzieci uczą się komunikacji od rodziców – czego warto unikać?

Komunikacja w rodzinie WordPathfinder - 0

Jak asertywność wpływa na nasze poczucie własnej wartości?

Asertywność InsightTinker - 0

Jak zbudować trwały związek oparty na wspólnych wartościach i celach?

Randkowanie i budowanie relacji ByteNomad - 0

Czy warto przepraszać? Jak skutecznie wyrażać skruchę w rodzinie?

Komunikacja w rodzinie DreamTyper - 0

Rola rodziców w budowaniu pozytywnych relacji między dziećmi

Relacje między rodzeństwem RebelWordsmith - 0

Sport a poczucie własnej wartości – jak radzić sobie z porażką?

Psychologia sportu InsightTinker - 0

Mutyzm wybiórczy u dzieci – jak wspierać dziecko w przełamywaniu lęku?

Terapia dzieci i młodzieży CloudBlogger - 0

Jak odnaleźć spokój w świecie powiadomień i natychmiastowych odpowiedzi?

Psychologia cyfrowa DreamTyper - 0

Jak radzić sobie z rodzicielskim wypaleniem?

Rodzicielstwo RebelWordsmith - 0

Rodzeństwo i przeprowadzki – jak utrzymać więź na odległość?

Relacje między rodzeństwem PanPsycholog - 0

Kiedy jedno dziecko czuje się niedocenione – jak przywrócić równowagę w rodzinie?

Relacje między rodzeństwem WordPathfinder - 0

Hipnofobia – dlaczego niektórzy boją się zasnąć?

Lęki i fobie WordTrekker - 0

Jak odróżnić zauroczenie od prawdziwej miłości?

Miłość i jej etapy PanPsycholog - 0

Jak przekształcić rodzinny kryzys w szansę na lepsze relacje?

Interwencja kryzysowa RebelWordsmith - 0

Jak rozwijać empatię u dzieci i młodzieży?

Terapia dzieci i młodzieży InsightTinker - 0

Jak odróżnić brak motywacji od wypalenia?

Motywacja i cele życiowe RebelWordsmith - 0

Jak dzieci reagują na zdradę jednego z rodziców?

Zdrada i odbudowa zaufania RebelWordsmith - 0

Jak budować zdrowe granice emocjonalne w relacjach?

Zarządzanie emocjami DreamTyper - 0

Jak odróżnić uzasadnioną emocję od irracjonalnej reakcji?

Zarządzanie emocjami DreamTyper - 0

Czy można w rodzinie patchworkowej stworzyć wspólne rytuały?

Rodzina patchworkowa WordPathfinder - 0

Małe kroki, wielkie zmiany – jak wprowadzać ludzi do swojego życia bez lęku?

Samotność i izolacja BlogMythos - 0

5S na serio: jak ułożyć miejsce pracy, skrócić czas i ograniczyć błędy

Pozostałe wpisy PanPsycholog - 0

Jakie pytania warto zadawać na pierwszej randce, by lepiej się poznać?

Randkowanie i budowanie relacji ByteNomad - 0

Nadwrażliwość emocjonalna u dzieci – jak z nią pracować?

Terapia dzieci i młodzieży PanPsycholog - 0

Jak mózg reaguje na strach? Neurobiologia lęków i fobii

Lęki i fobie BlogMythos - 0

Grupy wsparcia dla dorosłych dzieci alkoholików (DDA) – jakie mają znaczenie?

Grupy wsparcia RebelWordsmith - 0

Asertywność a kultura – czy w każdym kraju wygląda tak samo?

Asertywność ByteNomad - 0

Coaching psychologiczny a radzenie sobie z lękiem przed porażką

Coaching psychologiczny ByteNomad - 0

Zazdrość w poliamorii – czy jest możliwa?

Zazdrość i kontrola w związku CloudBlogger - 0

Jak nauczyć się wspólnego radzenia sobie ze stresem w małżeństwie?

Stres i radzenie sobie InsightTinker - 0

Fakty i Mity o wpływie diety na zdrowie psychiczne

Fakty i Mity Fakty i Mity - 0

Jak uniknąć manipulacji w komunikacji partnerskiej?

Komunikacja w związku BlogMythos - 0

Jak trauma wpływa na zdolność podejmowania decyzji?

Trauma i jej skutki WordTrekker - 0

Jak rozpoznać, kiedy emocje kierują Twoimi decyzjami?

Zarządzanie emocjami InsightTinker - 0

Wewnętrzny krytyk – jak coaching pomaga go uciszyć?

Coaching psychologiczny VisionQuill - 0

Jak ułożyć harmonogram spotkań dzieci z rodzicami?

Rodzina patchworkowa InsightTinker - 0

Gdy dziecko ma niską samoocenę – jak skutecznie je wspierać?

Poczucie własnej wartości VisionQuill - 0

Jak uniknąć faworyzowania dzieci w rodzinie patchworkowej?

Rodzina patchworkowa VisionQuill - 0

Jak pogodzić potrzeby dzieci z różnych związków?

Rodzina patchworkowa WordPathfinder - 0

Wspólne cele w rodzinie – jak je wyznaczać i realizować?

Motywacja i cele życiowe VisionQuill - 0

Jak zbudować żelazną motywację do treningu?

Psychologia sportu CloudBlogger - 0

Asertywność a samoocena – jak jedno wpływa na drugie?

Asertywność PanPsycholog - 0

Czego unikać, jeśli chcesz czuć się wartościowym człowiekiem?

Poczucie własnej wartości StoryPixel - 0

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) w leczeniu PTSD

Trauma i jej skutki DreamTyper - 0

Czy dziecko z ADHD może nauczyć się koncentracji?

Terapia dzieci i młodzieży CloudBlogger - 0

Kiedy różnice światopoglądowe stają się problemem?

Terapia dla par PanPsycholog - 0

Jak odmawiać zaproszeń na rodzinne uroczystości, nie psując relacji?

Asertywność BlogMythos - 0

Jak powstają lęki? Psychologiczne i biologiczne podłoże strachu

Lęki i fobie VisionQuill - 0

Czy kary i nagrody to skuteczna metoda wychowawcza?

Terapia dzieci i młodzieży ByteNomad - 0

Gdy rodzina się rozpada – jak pomóc dzieciom przetrwać rozwód?

Interwencja kryzysowa RebelWordsmith - 0

Wstyd i poczucie winy – jak nie pozwolić im rządzić życiem?

Zarządzanie emocjami RebelWordsmith - 0

Czy warto robić cyfrowy detoks? Jakie są psychologiczne korzyści?

Psychologia cyfrowa RebelWordsmith - 0

Czy różnice kulturowe mogą wpłynąć na rodzinę patchworkową?

Rodzina patchworkowa BlogMythos - 0

Mężczyźni: Fakty i Mity o emocjonalności mężczyzn

Fakty i Mity Fakty i Mity - 0

7 nawyków, które budują zdrowy uśmiech u dzieci

Pozostałe wpisy PanPsycholog - 0

Licówki czy korony? Jak podjąć dobrą decyzję

Pozostałe wpisy PanPsycholog - 0

Rola wsparcia społecznego w wychodzeniu z kryzysu rodzinnego

Interwencja kryzysowa CloudBlogger - 0

Jak coaching może pomóc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami?

Coaching psychologiczny WordPathfinder - 0

Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa dziecięcego?

Rodzicielstwo DreamTyper - 0

Co psychologia mówi o sukcesie zawodowym?

Psychologia pracy CloudBlogger - 0

Dlaczego zawsze wybieramy te same produkty? Psychologia nawyków żywieniowych

Psychologia jedzenia WordPathfinder - 0

Perfekcjonizm w pracy – jak go kontrolować, by nie szkodził?

Psychologia pracy CloudBlogger - 0

Terapia dzieci i młodzieży: Fakty i Mity o terapii dziecięcej

Fakty i Mity Fakty i Mity - 0

Mindfulness i uważność: Fakty i Mity o medytacji uważności

Fakty i Mity Fakty i Mity - 0

Jak wyrażać swoje uczucia w rodzinie, by być lepiej rozumianym?

Komunikacja w rodzinie RebelWordsmith - 0

Aktywne słuchanie jako fundament zdrowej relacji

Terapia dla par VisionQuill - 0

Czy pierwsza miłość ma wpływ na późniejsze relacje?

Miłość i jej etapy InsightTinker - 0

Edukacja seksualna: Fakty i Mity o rozmowie z dzieckiem o seksie

Fakty i Mity Fakty i Mity - 0

Wpływ stresu na komunikację między rodzicami a dziećmi

Stres i radzenie sobie ByteNomad - 0

Jak psychologia pomaga w skutecznej organizacji czasu?

Psychologia pracy StoryPixel - 0

Fakty i Mity o wpływie medytacji na stres

Fakty i Mity Fakty i Mity - 0

Rodzeństwo przyrodnie – jak stworzyć silne więzi bez presji?

Relacje między rodzeństwem StoryPixel - 0

Jak długo są ważne psychotesty kierowców i kiedy trzeba je powtórzyć?

Pozostałe wpisy PanPsycholog - 0

Czy marihuana naprawdę jest niegroźna? Skutki długotrwałego używania

Uzależnienia DreamTyper - 0

Metoda Tippinga, czyli jedna z najbardziej efektywnych form coachingu

Pozostałe wpisy PanPsycholog - 0

Jak asertywność wpływa na poczucie szczęścia i spełnienia?

Asertywność PanPsycholog - 0

Jak radzić sobie z przegraną w sporcie?

Psychologia sportu VisionQuill - 0

Jakie kraje mają najlepiej rozwinięte systemy grup wsparcia?

Grupy wsparcia WordPathfinder - 0

Jak mówić „nie” bliskim, nie tracąc dobrych relacji?

Komunikacja w rodzinie DreamTyper - 0

Trauma ukryta – kiedy nie zdajemy sobie sprawy, że jej doświadczyliśmy

Trauma i jej skutki WordPathfinder - 0

Jak skutecznie wspierać osobę wychodzącą z uzależnienia?

Uzależnienia WordPathfinder - 0

Technika zdartej płyty – jak konsekwentnie odmawiać?

Asertywność BlogMythos - 0

Jak rozmawiać z nastolatkiem, który nie kontroluje emocji?

Zarządzanie emocjami DreamTyper - 0

Jak zwiększyć pewność siebie w pracy?

Psychologia pracy BlogMythos - 0

Czy sportowcy potrzebują porażek, aby się rozwijać?

Psychologia sportu ByteNomad - 0

Jak zachować rodzinne tradycje w dynamicznie zmieniającym się świecie?

Rodzina wielopokoleniowa DreamTyper - 0

Asertywność w relacji z szefem – jak wyrażać swoje potrzeby?

Asertywność DreamTyper - 0

Odpowiedzialna profilaktyka w związku: kiedy wykonać VDRL i jak o tym rozmawiać

Pozostałe wpisy PanPsycholog - 0

Trauma a uzależnienia – dlaczego niektórzy szukają ukojenia w używkach?

Trauma i jej skutki ByteNomad - 0

Syndrom „pierwszego miliona” – co dzieje się z naszą psychiką, gdy osiągamy sukces finansowy?

Psychologia finansów DreamTyper - 0

Jedzenie kompulsywne – jak przestać „zajadać” stres i negatywne emocje?

Psychologia jedzenia WordPathfinder - 0

Jakie fobie mogą pojawić się w przyszłości? Prognozy psychologów na kolejne dekady

Lęki i fobie DreamTyper - 0

Jak kompleks witamin może wspierać organizm kobiet w okresie menopauzy?

Pozostałe wpisy PanPsycholog - 0

Sygnały, że zazdrość w twoim związku wymknęła się spod kontroli

Zazdrość i kontrola w związku StoryPixel - 0

„Czarna owca” w rodzinie – jak wyjść z pułapki izolacji?

Samotność i izolacja DreamTyper - 0

Zazdrość o wirtualne znajomości – czy flirt online to już zdrada?

Zazdrość i kontrola w związku WordPathfinder - 0

Sztuka mówienia „nie” – dlaczego to tak trudne?

Asertywność InsightTinker - 0

Tradycyjne wędliny ekologiczne z mięsa BIO – smak natury i rzemiosła

Pozostałe wpisy PanPsycholog - 0

Kiedy warto dołączyć do grupy wsparcia?

Grupy wsparcia PanPsycholog - 0

Coaching dla rodziców – jak poprawić komunikację w rodzinie?

Coaching psychologiczny BlogMythos - 0

Czy życie w mieście zwiększa stres? Jak znaleźć spokój w codziennym chaosie?

Stres i radzenie sobie PanPsycholog - 0

Gdy nastolatek ucieka z domu – jak reagować bez paniki?

Interwencja kryzysowa WordTrekker - 0

Jak rozpoznać depresję u dziecka ukrytą za pozorną samotnością?

Samotność i izolacja WordTrekker - 0

Grupy wsparcia dla ofiar przemocy domowej – jak pomagają odzyskać siłę?

Grupy wsparcia CloudBlogger - 0

Jak uważność pomaga w wychodzeniu z kryzysów rodzinnych?

Mindfulness i uważność WordTrekker - 0

Rola psychologii w budowaniu liderów sportowych

Psychologia sportu VisionQuill - 0

Pięć języków miłości – jak rozpoznać własny i partnera?

Randkowanie i budowanie relacji InsightTinker - 0

Pobudzenie życia seksualnego w stałym związku: pomysły, techniki i gadżety

Pozostałe wpisy CloudBlogger - 0

Gdy partner jest zazdrosny o moją pracę – jak znaleźć równowagę?

Zazdrość i kontrola w związku WordTrekker - 0

Wielopokoleniowa rodzina a nowoczesne technologie – jak znaleźć kompromis?

Rodzina wielopokoleniowa InsightTinker - 0

Czy „lekka” kontrola może wzmocnić związek?

Zazdrość i kontrola w związku CloudBlogger - 0

Jak budować odporność psychiczną na przyszłe kryzysy?

Interwencja kryzysowa CloudBlogger - 0

Manipulacja w komunikacji rodzinnej – jak ją rozpoznać i na nią reagować?

Komunikacja w rodzinie CloudBlogger - 0

Czy nadopiekuńczość może szkodzić dziecku?

Terapia dzieci i młodzieży CloudBlogger - 0

Endoskopia a gastroskopia – czy to to samo?

Pozostałe wpisy PanPsycholog - 0

Kontrola w związku – troska czy manipulacja?

Zazdrość i kontrola w związku PanPsycholog - 0

Co dzieje się w mózgu, gdy się zakochujemy?

Miłość i jej etapy DreamTyper - 0

Dlaczego niektórzy sportowcy „zamierają” pod presją?

Psychologia sportu InsightTinker - 0

Czy łatwe pieniądze psują ludzi? Psychologia szybkiego bogactwa

Psychologia finansów InsightTinker - 0

Jak radzić sobie z rodzinnymi konfliktami dzięki praktyce mindfulness?

Mindfulness i uważność ByteNomad - 0

Jakie wyzwania czekają rodzica w rodzinie patchworkowej?

Rodzina patchworkowa ByteNomad - 0

Jak budować zdrowe relacje w rodzinie patchworkowej?

Rodzina patchworkowa WordPathfinder - 0

Czy pieniądze dają szczęście? Psychologia bogactwa i dobrostanu

Psychologia finansów StoryPixel - 0

Perfekcjonizm a stres – jak nie popadać w pułapkę nadmiernych oczekiwań?

Stres i radzenie sobie InsightTinker - 0

Jak radzić sobie z głodem alkoholowym i narkotykowym? Skuteczne strategie

Uzależnienia StoryPixel - 0

Czy naprawdę się słuchamy? Sztuka aktywnego słuchania w rodzinie

Komunikacja w rodzinie VisionQuill - 0

Najczęstsze błędy w komunikacji, które niszczą relacje

Komunikacja w związku StoryPixel - 0

Kłamstwa w związku – czy zawsze prowadzą do zdrady?

Zdrada i odbudowa zaufania VisionQuill - 0

Jak asertywnie rozmawiać z rodzicami, gdy traktują nas jak dzieci?

Asertywność PanPsycholog - 0

Jak radzić sobie z oczekiwaniami trenerów i rodziny?

Psychologia sportu BlogMythos - 0

Lęk przed lataniem – jak podróżować samolotem bez paniki?

Lęki i fobie InsightTinker - 0

Nowoczesne podejście do wychowania dzieci kontra doświadczenie dziadków

Rodzina wielopokoleniowa StoryPixel - 0

Fakty i Mity o psychopatii

Fakty i Mity Fakty i Mity - 0

Gabinet ortopedyczny – nowoczesna diagnostyka i leczenie narządu ruchu

Pozostałe wpisy PanPsycholog - 0

Wychowanie dziecka z ADHD – jak dostosować metody wychowawcze?

Rodzicielstwo BlogMythos - 0

Czy warto mieć pasywne dochody? Psychologiczne plusy i minusy zarabiania „bez pracy”

Psychologia finansów RebelWordsmith - 0

Jak pomóc dziecku z problemami sensorycznymi?

Terapia dzieci i młodzieży InsightTinker - 0

Miłość w czasach kryzysu – jak utrzymać bliskość mimo trudności?

Miłość i jej etapy VisionQuill - 0

„Zjedz wszystko z talerza” – jak uniknąć presji jedzenia w nadmiarze?

Psychologia jedzenia BlogMythos - 0

FOMO i finanse: Jak presja społeczna wpływa na nasze wydatki?

Psychologia finansów StoryPixel - 0

Jak poranki z uważnością mogą zmienić atmosferę w domu?

Mindfulness i uważność InsightTinker - 0

Fakty i Mity o PTSD

Fakty i Mity Fakty i Mity - 0

Nagła śmierć bliskiej osoby – jak rozmawiać z dziećmi o stracie?

Interwencja kryzysowa ByteNomad - 0

Jak reagować, gdy dziecko nas prowokuje?

Rodzicielstwo PanPsycholog - 0

Wspólne finanse w rodzinie wielopokoleniowej – jak je mądrze zarządzać?

Rodzina wielopokoleniowa PanPsycholog - 0

Jak nauczyć dziecko radzenia sobie z samotnością bez uciekania w świat wirtualny?

Samotność i izolacja InsightTinker - 0

Czy freelancing jest dla każdego? Psychologiczne wyzwania pracy na własny rachunek

Psychologia pracy StoryPixel - 0

Bielsze zęby w krótkim czasie? Poznaj skuteczne metody wybielania

Pozostałe wpisy PanPsycholog - 0

Dlaczego zazdrość jest silniejsza w niepewnych związkach?

Zazdrość i kontrola w związku DreamTyper - 0

Czy terapia indywidualna może pomóc w relacji?

Terapia dla par StoryPixel - 0

Czy smutek smakuje słodko? Jak emocje wpływają na nasze wybory żywieniowe

Psychologia jedzenia StoryPixel - 0

Praca, dom i stres – jak znaleźć równowagę między życiem zawodowym a rodzinnym?

Stres i radzenie sobie StoryPixel - 0

Zaburzenia psychiczne: Fakty i Mity o depresji

Fakty i Mity Fakty i Mity - 0

Jak wspierać bliskich w trudnych chwilach bez narzucania się?

Komunikacja w rodzinie WordTrekker - 0

Jak rozpoznać, że miłość przeradza się w toksyczną relację?

Miłość i jej etapy PanPsycholog - 0

Wspólne mieszkanie z seniorami – szansa czy wyzwanie?

Rodzina wielopokoleniowa StoryPixel - 0

Czy muzyka w restauracji wpływa na to, ile zjemy? Niezwykłe eksperymenty

Psychologia jedzenia StoryPixel - 0

Najstarszy, środkowy, najmłodszy – jak kolejność narodzin wpływa na osobowość?

Relacje między rodzeństwem CloudBlogger - 0

Czy ADHD jest uleczalne?

Pozostałe wpisy PanPsycholog - 0

Czy warto próbować odbudować związek po zdradzie?

Zdrada i odbudowa zaufania BlogMythos - 0

Terapia uzależnień – czy warto angażować całą rodzinę?

Uzależnienia WordPathfinder - 0

Czy opłaca się jechać na koniec roku do pracy w opiece seniora w Niemczech?

Pozostałe wpisy DreamTyper - 0

Jak ciało pamięta traumę? Zaburzenia psychosomatyczne i przewlekły ból

Trauma i jej skutki InsightTinker - 0

Jak rodzina wpływa na Twoje poczucie wartości i co możesz z tym zrobić?

Poczucie własnej wartości CloudBlogger - 0

Zazdrość w związku na odległość – jak nie zwariować?

Zazdrość i kontrola w związku PanPsycholog - 0

Czy można przewidzieć, czy dana osoba stanie się miłością życia?

Miłość i jej etapy DreamTyper - 0

Strategie komunikacyjne dla zdrowych relacji: Techniki rozwiązywania konfliktów

Pozostałe wpisy RebelWordsmith - 0

Jak przygotować dziecko na narodziny młodszego rodzeństwa?

Relacje między rodzeństwem StoryPixel - 0

Przebaczenie po traumie – czy to konieczne do wyzdrowienia?

Trauma i jej skutki VisionQuill - 0

Czy warto zmieniać pracę, gdy czujemy stagnację?

Psychologia pracy StoryPixel - 0

Czy można całkowicie pozbyć się lęków? Co mówi na ten temat współczesna psychologia?

Lęki i fobie WordTrekker - 0

Mediacja rodzinna jako skuteczna metoda interwencji kryzysowej

Interwencja kryzysowa DreamTyper - 0

Czy można kontrolować swoje myśli? Techniki redukcji negatywnego myślenia

Lęki i fobie StoryPixel - 0

Czy warto być minimalistą? Psychologia odcinania się od konsumpcjonizmu

Psychologia finansów VisionQuill - 0

Dziedziczenie i psychologia spadków: Jak uniknąć rodzinnych konfliktów o pieniądze?

Psychologia finansów CloudBlogger - 0

Czy pierwsza miłość może przetrwać całe życie?

Terapia dla par StoryPixel - 0

Czy dzieci powinny być wychowywane według zasad dziadków czy rodziców?

Rodzina wielopokoleniowa CloudBlogger - 0

10 skutecznych technik radzenia sobie ze stresem dla całej rodziny

Stres i radzenie sobie BlogMythos - 0

Czy dziadkowie mogą wychowywać wnuki lepiej niż rodzice?

Rodzina wielopokoleniowa ByteNomad - 0

Efekt wygranej na loterii: Dlaczego nagły przypływ gotówki nie zawsze jest dobry?

Psychologia finansów ByteNomad - 0

Czy toksyczni rodzice są skutkiem własnych traum?

Trauma i jej skutki BlogMythos - 0

Jak motywować dzieci do uprawiania sportu?

Psychologia sportu StoryPixel - 0

Jak rozpoznać manipulację w miejscu pracy?

Psychologia pracy RebelWordsmith - 0

Fakty i Mity o uzależnieniu od adrenaliny

Fakty i Mity Fakty i Mity - 0

Jak sport wpływa na rozwój emocjonalny dzieci?

Psychologia sportu ByteNomad - 0

Jak wyznaczać granice emocjonalne w rodzinie?

Asertywność PanPsycholog - 0

Praca w skupieniu: jak ograniczyć rozpraszacze?

Psychologia pracy StoryPixel - 0

Fakty i Mity o wpływie mindfulness na zdrowie psychiczne

Fakty i Mity Fakty i Mity - 0

Odmiana domowej jadalni. Relacja z zakupu krzeseł.

Pozostałe wpisy PanPsycholog - 0

Kiedy warto dać sobie czas, zanim coś powiemy w emocjach?

Zarządzanie emocjami VisionQuill - 0

Mindset sukcesu – jak coaching zmienia sposób myślenia?

Coaching psychologiczny RebelWordsmith - 0

Smartfon zamiast rozmowy – czy Twoje dziecko jest uzależnione od technologii?

Uzależnienia DreamTyper - 0
123...15Strona 1 z 15
© https://poradnictworodzinne.pl