Strona główna Autorzy Posty przez Jan Zieliński

Jan Zieliński

Jan Zieliński
148 POSTY 26 KOMENTARZE

Jan Zieliński – psycholog dziecięcy i specjalista terapii behawioralnej z 16-letnim doświadczeniem. Absolwent psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, podyplomowo ukończył terapię behawioralno-poznawczą dzieci i młodzieży oraz szkolenie z diagnozy i terapii spektrum autyzmu.

Przez wiele lat pracował w poradniach specjalistycznych i szkołach integracyjnych, pomagając rodzicom radzić sobie z trudnymi zachowaniami, opóźnieniami rozwojowymi i silnymi emocjami u dzieci w wieku 2–12 lat.

Znany z bardzo konkretnego, praktycznego podejścia – bez lania wody i długich teorii. Twórca popularnego cyklu „Jak przetrwać bunt dwulatka (i nie tylko)” oraz materiałów o skutecznych strategiach rodzicielskich w trudnych momentach.

Na blogu Poradnictwo Rodzinne pisze tak, jakby rozmawiał z rodzicem przy kawie – szczerze, bezpośrednio i z nadzieją na szybką poprawę.

Kontakt: jan_zielinski@poradnictworodzinne.pl

Wychowanie w duchu slow life – mniej znaczy więcej

Współczesne rodzicielstwo Jan Zieliński - 0

Higiena psychiczna – co to właściwie znaczy?

Zdrowie psychiczne i profilaktyka Jan Zieliński - 0

Jak nauczyć się ufać ponownie po zdradzie i rozwodzie

Rozwód i nowe początki Jan Zieliński - 0

Jak rozpoznać manipulację emocjonalną w mediach społecznościowych?

Psychologia komunikacji online Jan Zieliński - 0

Muzyka i medytacja – duet dla spokoju umysłu

Sztuka, muzyka i psychologia Jan Zieliński - 0

Jak pomóc dziecku po śmierci dziadka lub babci?

Żałoba i strata Jan Zieliński - 0

Kryzysy a rozwój emocjonalny – dlaczego trudności nas uczą

Kryzysy życiowe i zmiany Jan Zieliński - 0

Jak praktykować wdzięczność każdego dnia

Psychologia pozytywna Jan Zieliński - 0

Jak rozmawiać z bliskimi o problemach finansowych?

Komunikacja w rodzinie Jan Zieliński - 0

Medytacja i mindfulness w pracy z traumą – czy to działa?

Trauma i jej skutki Jan Zieliński - 0

Czy farmakoterapia to jedyne rozwiązanie? Naturalne metody leczenia lęków

Lęki i fobie Jan Zieliński - 0

Co robić, gdy jedno z partnerów przestaje się starać?

Miłość i jej etapy Jan Zieliński - 0

Gdy telefon staje się ważniejszy od rozmowy: Cyfrowa cisza w rodzinie

Psychologia cyfrowa Jan Zieliński - 0

Krytyczne uwagi w rodzinie – jak ich unikać i nie dać się ranić?

Poczucie własnej wartości Jan Zieliński - 0

Uzależnienie jednego członka rodziny a kryzys małżeński – jak ratować relację?

Uzależnienia Jan Zieliński - 0

Jak tworzyć duchowe rytuały rodzinne?

Duchowość i sens życia Jan Zieliński - 0

Dlaczego ludzie potrzebują wspólnoty

Psychologia społeczna i relacje międzyludzkie Jan Zieliński - 0

Ciało i umysł w harmonii – jak zapobiegać psychosomatycznym chorobom

Psychologia zdrowia i choroby Jan Zieliński - 1

Jak uniknąć wypalenia zawodowego

Zdrowie psychiczne i profilaktyka Jan Zieliński - 0

Jak asertywnie mówić „nie” w pracy bez poczucia winy?

Psychologia pracy Jan Zieliński - 0

Fake newsy i manipulacja – jak bronić się przed dezinformacją?

Psychologia cyfrowa Jan Zieliński - 0

Czy technologia niszczy rodzinne rozmowy? Jak odzyskać realny kontakt?

Komunikacja w rodzinie Jan Zieliński - 0

Czy związek po zdradzie może stać się silniejszy niż wcześniej?

Zdrada i odbudowa zaufania Jan Zieliński - 0

Jak radzić sobie, gdy dzieci nie akceptują nowych zasad domowych?

Rodzina patchworkowa Jan Zieliński - 1

Dlaczego porządek w domu wpływa na porządek w głowie

Work-Life Balance Jan Zieliński - 0

Czy chatboty mogą wspierać zdrowie psychiczne?

Terapia online i nowoczesne metody pomocy Jan Zieliński - 0

Muzyka a emocje w reklamie – psychologia dźwięku w marketingu

Sztuka, muzyka i psychologia Jan Zieliński - 0

Jak nie przejmować negatywnych emocji od innych ludzi?

Zarządzanie emocjami Jan Zieliński - 0

Psychologia artysty – jak radzić sobie z blokadą twórczą

Sztuka, muzyka i psychologia Jan Zieliński - 1

Etyka a emocje – jak nie zatracić profesjonalizmu

Etyka i wartości w psychologii Jan Zieliński - 0

Muzyka i mózg – jak rytm wpływa na nasze myślenie

Sztuka, muzyka i psychologia Jan Zieliński - 0

Wspólne gotowanie a więzi rodzinne – jak kuchnia buduje relacje?

Psychologia jedzenia Jan Zieliński - 0

Czy sukces to tylko kwestia motywacji? – fakty i mity

Motywacja i cele życiowe Jan Zieliński - 0

Odbudowa zaufania po bolesnym rozstaniu

Rozwód i nowe początki Jan Zieliński - 0

Jak coaching wspiera budowanie pewności siebie i samoakceptacji?

Coaching psychologiczny Jan Zieliński - 0

Dlaczego zmiana wymaga odwagi

Psychologia motywacji i zmiany Jan Zieliński - 0

Dziecko i emocjonalne wybuchy – jak zachować spokój rodzica

Psychologia dziecka w wieku przedszkolnym Jan Zieliński - 0

Rodzeństwo w obliczu straty – jak wspierać się nawzajem w trudnych chwilach?

Relacje między rodzeństwem Jan Zieliński - 1

Czy uzależnienie można „wyleczyć” raz na zawsze? Fakty i mity

Uzależnienia Jan Zieliński - 0

Czy pieniądze psują relacje? Jak unikać problemów finansowych w małżeństwie

Psychologia finansów Jan Zieliński - 0

Psychodrama dla młodzieży – jak pomaga w wyrażaniu emocji?

Terapia dzieci i młodzieży Jan Zieliński - 0

Duchowość i sens życia w obliczu starości

Duchowość i sens życia Jan Zieliński - 0

Jak pomóc dziecku wyrażać emocje w akceptowalny sposób

Psychologia dziecka w wieku przedszkolnym Jan Zieliński - 0

Pozytywne nastawienie a sukces osobisty

Psychologia pozytywna Jan Zieliński - 0

Czy trening mentalny jest tak samo ważny jak trening fizyczny?

Psychologia sportu Jan Zieliński - 0

Rola rodziców w budowaniu pozytywnych relacji między dziećmi

Relacje między rodzeństwem Jan Zieliński - 0

Jak radzić sobie z rodzicielskim wypaleniem?

Rodzicielstwo Jan Zieliński - 0

Jak przekształcić rodzinny kryzys w szansę na lepsze relacje?

Interwencja kryzysowa Jan Zieliński - 0

Jak odróżnić brak motywacji od wypalenia?

Motywacja i cele życiowe Jan Zieliński - 0

Jak dzieci reagują na zdradę jednego z rodziców?

Zdrada i odbudowa zaufania Jan Zieliński - 0

Grupy wsparcia dla dorosłych dzieci alkoholików (DDA) – jakie mają znaczenie?

Grupy wsparcia Jan Zieliński - 0

Gdy rodzina się rozpada – jak pomóc dzieciom przetrwać rozwód?

Interwencja kryzysowa Jan Zieliński - 0

Wstyd i poczucie winy – jak nie pozwolić im rządzić życiem?

Zarządzanie emocjami Jan Zieliński - 0

Czy warto robić cyfrowy detoks? Jakie są psychologiczne korzyści?

Psychologia cyfrowa Jan Zieliński - 0

Jak wyrażać swoje uczucia w rodzinie, by być lepiej rozumianym?

Komunikacja w rodzinie Jan Zieliński - 0

Czy warto mieć pasywne dochody? Psychologiczne plusy i minusy zarabiania „bez pracy”

Psychologia finansów Jan Zieliński - 0

Jak rozpoznać manipulację w miejscu pracy?

Psychologia pracy Jan Zieliński - 0

Mindset sukcesu – jak coaching zmienia sposób myślenia?

Coaching psychologiczny Jan Zieliński - 0

Skuteczne techniki wizualizacyjne dla sportowców

Psychologia sportu Jan Zieliński - 1

Co zrobić, gdy praca nie daje satysfakcji?

Psychologia pracy Jan Zieliński - 0

Słowa, które ranią – jak zmienić język w związku?

Terapia dla par Jan Zieliński - 0

Mieszkanie z dziadkami – jak unikać poczucia kontroli i ograniczeń?

Rodzina wielopokoleniowa Jan Zieliński - 1

Coaching dla osób wysoko wrażliwych – jak lepiej zarządzać emocjami?

Coaching psychologiczny Jan Zieliński - 0

Jak znaleźć pracę, która naprawdę pasuje do twojej osobowości?

Psychologia pracy Jan Zieliński - 0

Rola coacha w budowaniu zdrowych relacji rodzinnych

Coaching psychologiczny Jan Zieliński - 0

Cyfrowe uzależnienia – czy media społecznościowe działają jak narkotyk?

Psychologia cyfrowa Jan Zieliński - 1

Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice w rodzinie patchworkowej?

Rodzina patchworkowa Jan Zieliński - 0

Mindfulness w nauce cierpliwości – jak radzić sobie z codziennymi frustracjami?

Mindfulness i uważność Jan Zieliński - 0

Wspólne wychowanie dzieci przez kilka pokoleń – czy to działa?

Rodzina wielopokoleniowa Jan Zieliński - 0

Sztuka słuchania: klucz do szczęśliwego związku

Komunikacja w związku Jan Zieliński - 0

Najczęstsze błędy w komunikacji, które niszczą związek

Terapia dla par Jan Zieliński - 1

Zdrada w małżeństwie – czy terapia małżeńska zawsze pomaga?

Zdrada i odbudowa zaufania Jan Zieliński - 0

Jak sportowcy olimpijscy wykorzystują wizualizację do osiągania celów?

Psychologia sportu Jan Zieliński - 0

Jak psychologowie sportowi pomagają zawodnikom osiągać szczytową formę?

Psychologia sportu Jan Zieliński - 0

Jak wrócić do działania po życiowym kryzysie?

Motywacja i cele życiowe Jan Zieliński - 0

Puste gniazdo – jak radzić sobie z samotnością po wyprowadzce dzieci?

Samotność i izolacja Jan Zieliński - 0

Młodzi vs. starsi – jak skutecznie komunikować się w rodzinie wielopokoleniowej?

Rodzina wielopokoleniowa Jan Zieliński - 0

Grupy wsparcia dla kobiet po rozwodzie – dlaczego są tak ważne?

Grupy wsparcia Jan Zieliński - 0

Trauma w związku – jak może niszczyć relację i jak ją odbudować?

Trauma i jej skutki Jan Zieliński - 1

Jak mindfulness może pomóc rodzicom w trudnych momentach wychowawczych?

Mindfulness i uważność Jan Zieliński - 1

Jakie techniki relaksacyjne są skuteczne dla dzieci?

Stres i radzenie sobie Jan Zieliński - 0

Czy pieniądze mają płeć? Jak kobiety i mężczyźni różnie zarządzają finansami

Psychologia finansów Jan Zieliński - 0

Jak wspierać bliskich, którzy czują się osamotnieni, ale boją się o tym mówić?

Samotność i izolacja Jan Zieliński - 0

Czy zazdrość zawsze oznacza brak zaufania?

Zazdrość i kontrola w związku Jan Zieliński - 1

Jak odnaleźć życiową równowagę dzięki coachingowi?

Coaching psychologiczny Jan Zieliński - 0

Jak pomóc dziecku radzić sobie z presją rówieśników?

Terapia dzieci i młodzieży Jan Zieliński - 0

Komunikacja niewerbalna w związku: co mówi Twoje ciało?

Komunikacja w związku Jan Zieliński - 0

Czy filantropia uszczęśliwia? Psychologiczne skutki dzielenia się pieniędzmi

Psychologia finansów Jan Zieliński - 0

Czy dziecko potrzebuje przyjaciół? O samotności i rozwoju społecznym najmłodszych

Samotność i izolacja Jan Zieliński - 1

Czym jest zdrowa przestrzeń w związku i dlaczego jest tak ważna?

Randkowanie i budowanie relacji Jan Zieliński - 0

Cele krótko- i długoterminowe – dlaczego potrzebujemy obu?

Motywacja i cele życiowe Jan Zieliński - 0

Rola snu w psychologii sportu – dlaczego sen to klucz do sukcesu?

Psychologia sportu Jan Zieliński - 0

Niskie poczucie własnej wartości w pracy – jak nie pozwolić, by Cię ograniczało?

Poczucie własnej wartości Jan Zieliński - 0

Co to jest trauma i jak wpływa na nasze życie?

Trauma i jej skutki Jan Zieliński - 0

Jak flirtować w związku, by podtrzymać iskrę?

Terapia dla par Jan Zieliński - 0

Dlaczego dzieci spędzają tyle czasu przed ekranem? Psychologiczne mechanizmy uzależnienia

Psychologia cyfrowa Jan Zieliński - 0

Co zrobić, gdy dziecko ma napady złości?

Rodzicielstwo Jan Zieliński - 0

Czy da się pogodzić indywidualne marzenia z życiem rodzinnym?

Motywacja i cele życiowe Jan Zieliński - 1

Czy sukces gwarantuje wysoką samoocenę? Pułapki i fakty

Poczucie własnej wartości Jan Zieliński - 0

Jak radzić sobie z rozczarowaniem i nie przenosić go na bliskich?

Zarządzanie emocjami Jan Zieliński - 0

10 pytań, które warto zadać bliskim, by lepiej ich poznać

Komunikacja w rodzinie Jan Zieliński - 0

Jak wyobraźnia pomaga w szybszej nauce nowych umiejętności?

Psychologia sportu Jan Zieliński - 0

Jak radzić sobie z zazdrością nowego partnera o kontakty z eks?

Rodzina patchworkowa Jan Zieliński - 0

Jak rozpoznać pierwsze sygnały, że partner może cię zdradzać?

Zdrada i odbudowa zaufania Jan Zieliński - 0

Jak budować zdrową więź z dzieckiem od najmłodszych lat?

Rodzicielstwo Jan Zieliński - 0

Jak coaching psychologiczny może odmienić Twoje życie?

Coaching psychologiczny Jan Zieliński - 0

Jak zadbać o zdrowie psychiczne pracując w korporacji?

Psychologia pracy Jan Zieliński - 0

Jak unikać nawrotów nałogu? Kluczowe strategie dla osób w procesie zdrowienia

Uzależnienia Jan Zieliński - 0

Wirtualna rzeczywistość a emocje – jak VR wpływa na nasze uczucia?

Psychologia cyfrowa Jan Zieliński - 0

Jak zapach wpływa na apetyt? Sekrety marketingu spożywczego

Psychologia jedzenia Jan Zieliński - 0

Aplikacje randkowe – pomoc czy przeszkoda w znalezieniu miłości?

Randkowanie i budowanie relacji Jan Zieliński - 0

5 inspirujących historii ludzi, którzy pokonali trudności i osiągnęli sukces

Motywacja i cele życiowe Jan Zieliński - 0

Nadmiar informacji a lęk – jak nie zatracić się w cyfrowym świecie?

Psychologia cyfrowa Jan Zieliński - 1

Kiedy partner ma inne priorytety – jak dojść do porozumienia?

Terapia dla par Jan Zieliński - 0

Rodzeństwo w okresie dojrzewania – jak unikać nieporozumień?

Relacje między rodzeństwem Jan Zieliński - 0

Długoterminowe cele a codzienna rzeczywistość – jak nie tracić motywacji?

Motywacja i cele życiowe Jan Zieliński - 0

Czy warto mówić partnerowi wszystko? O granicach prywatności w związku

Komunikacja w związku Jan Zieliński - 1

Jak tworzyć „emocjonalne kotwice”, by szybciej wracać do równowagi?

Zarządzanie emocjami Jan Zieliński - 0

Mindfulness w sporcie – jak trening uważności pomaga w rywalizacji?

Psychologia sportu Jan Zieliński - 0

Jak trauma z dzieciństwa wpływa na nasze związki?

Miłość i jej etapy Jan Zieliński - 0

Jak zbudować mentalność zwycięzcy?

Psychologia sportu Jan Zieliński - 0

Jak budować zdrowe relacje w rodzinie wielopokoleniowej?

Rodzina wielopokoleniowa Jan Zieliński - 0

Jak radzić sobie z emocjonalnym bagażem w nowym związku?

Terapia dla par Jan Zieliński - 0

Terapia przez ruch – jak sport i aktywność fizyczna wpływają na psychikę dziecka?

Terapia dzieci i młodzieży Jan Zieliński - 0

Co zrobić, gdy utknąłeś w miejscu i nie widzisz wyjścia?

Motywacja i cele życiowe Jan Zieliński - 0

Jak technologia wspiera osoby z depresją i lękiem?

Psychologia cyfrowa Jan Zieliński - 0

Kiedy warto odpuścić, a kiedy walczyć o swoje zdanie w rodzinie?

Komunikacja w rodzinie Jan Zieliński - 0

Stres przed podróżą – jak przygotować siebie i rodzinę?

Stres i radzenie sobie Jan Zieliński - 0

Jakie działania pomagają w odbudowie związku po zdradzie?

Zdrada i odbudowa zaufania Jan Zieliński - 0

Jak przestać przejmować się opinią innych i zacząć żyć po swojemu?

Poczucie własnej wartości Jan Zieliński - 0

Gdy miłość zamienia się w obsesję – skrajne przypadki kontroli

Zazdrość i kontrola w związku Jan Zieliński - 0

Czy lęki są dziedziczne? Wpływ genów i wychowania na strach

Lęki i fobie Jan Zieliński - 0

Perfekcjonizm i jedzenie – dlaczego obsesja na punkcie zdrowia może szkodzić?

Psychologia jedzenia Jan Zieliński - 0

Niejadek w rodzinie – jak nie zmuszać, a zachęcać do jedzenia?

Psychologia jedzenia Jan Zieliński - 0

Zazdrość a własne kompleksy – jak wpływają na relację?

Zazdrość i kontrola w związku Jan Zieliński - 0

Czym różni się stres dobry od złego? Jak nauczyć się go kontrolować?

Stres i radzenie sobie Jan Zieliński - 0

Jak założyć własną grupę wsparcia?

Grupy wsparcia Jan Zieliński - 0

Hipnoterapia a trauma – czy hipnoza może uwolnić ukryte wspomnienia?

Trauma i jej skutki Jan Zieliński - 0

Asertywność w praktyce – jak wdrożyć ją w życie w 30 dni?

Asertywność Jan Zieliński - 0

Czy warto mówić zawsze prawdę? Sztuka komunikowania się wrażliwych tematów

Komunikacja w rodzinie Jan Zieliński - 0

Czy partner ma prawo kontrolować moje życie?

Zazdrość i kontrola w związku Jan Zieliński - 0

Przestępstwa inspirowane strachem – jak lęki prowadzą do agresji?

Lęki i fobie Jan Zieliński - 0

Przebaczenie i komunikacja – jak wyrażać żal i odbudować zaufanie?

Komunikacja w związku Jan Zieliński - 0

Jak uniknąć toksycznych wzorców w kolejnych relacjach?

Randkowanie i budowanie relacji Jan Zieliński - 0

Dlaczego nie potrafimy oszczędzać? Najczęstsze błędy i sposoby ich przezwyciężenia

Psychologia finansów Jan Zieliński - 1

Jakie emocje dominują po zdradzie i jak sobie z nimi radzić?

Zdrada i odbudowa zaufania Jan Zieliński - 0

Gdy teściowie przekraczają granice – asertywność w relacjach rodzinnych

Asertywność Jan Zieliński - 0

Poranny rytuał ludzi sukcesu – co zrobić, by dobrze zacząć dzień?

Motywacja i cele życiowe Jan Zieliński - 0
© https://poradnictworodzinne.pl